entrenamiento personal para deportistas
Entrena, disfruta, compite y rinde a tu 100% con el SISTEMA ATLETA EFICAZ
Cualquier deportista tiene posibilidades de ganar, hasta que se lesiona.
Vas a exprimir cada entrenamiento al máximo y alejar las lesiones para llegar a tu mejor rendimiento en los momentos importantes.
Aceptar la derrota es parte del deporte, saber que podrías haber hecho más… duele
No siempre puedes dar el 100%.
Hay señales poco agradables, como cuando tienes que calentar más de la cuenta el hombro para que no te duela, tienes miedo a recaer en una lesión reciente o tienes que bajar el ritmo porque tu cuerpo te lo pide.
Eso crea inseguridad, miedo e incertidumbre.
Ves tus objetivos más lejanos y te preguntas por qué no puedes rendir como te gustaría.
Si hay algo que hemos comprobado con los deportistas que llevamos es que puedes ganar o perder. Lo que no puedes es irte con la sensación de que podrías haber entrenado mejor, con mejor preparación o evitado una lesión por sobrecarga innecesaria.
Eso sí deja mal sabor de boca.
No ganan los que más entrenan, sino los que entrenan mejor
Puede que te imagines que Rafa Nadal o Pau Gasol entrenaban muchísimo para convertirse en los mejores
No es del todo cierto.
Si fuese por su ambición de ganar y su nivel de compromiso, ambos hubiesen acabado sus carreras mucho antes de tiempo y no hubiesen conseguido tanto éxito.
De hecho, la mayoría de deportistas profesionales y amateurs pecan por exceso. Se pasan y se autoexigen demasiado con tal de ganar.
Por eso aparecen las lesiones, las sobrecargas y las bajadas de rendimiento justo en el momento que más se necesita estar bien.
Incluso comprometen su vida laboral y personal.
Salvando las distancias, competir a tu mejor nivel requiere el equilibrio perfecto entre la carga de tu entrenamiento, la recuperación y tu vida personal.
Y hay algo que pocos tienen en cuenta…
Que llegas más lejos si no te lesionas, te mueves bien y además sientes que sabes que vas por el camino adecuado.
Eso te va dar la confianza que necesitas en competición, estar mentalmente más fuerte y, en definitiva, tener una ventaja competitiva de las que pocos pueden presumir.
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Te cuento con más detalle cómo lo haremos y en qué nos diferenciamos
Aquí está la diferencia
No hace falta decir que vamos a medir tu rendimiento, hacerte test, pruebas y planificar tu entrenamiento a medida.
Es lo que cualquier profesional hará.
Pero nuestra obsesión es que nada te frene en tu deporte, ni condicione tu vida.
Para ello hacemos una valoración completa de la calidad de tu movimiento basado en las Técnicas de Activación Muscular.
Eso nos permitirá:
- Detectar los puntos débiles para mejorar en competición y aumentar tu rendimiento.
- Diseñar los ejercicios y planificación que no comprometa tu salud física.
- Prevenir y readaptar cualquier lesión que arrastres.
Así tendrás la tranquilidad de que tu cuerpo está siempre a punto.
Y si quieres empezar, aquí debajo contactas con nosotros:
Tu planificación
Basándonos en la evaluación inicial diseñaremos tu planificación en función de esta y tu calendario deportivo u objetivo.
Tendrás a tu entrenador para acompañarte en los entrenamientos, así como el trabajo que tienes que hacer por tu cuenta.
Además, el contacto con tu entrenador será frecuente cuando no estés entrenando en el centro.
Para monitorizar tu progreso y comprobar que todo va bien, te daremos herramientas y registros que tendrás que completar.
Esto nos servirá para reajustar las sesiones, saber si estás asimilando bien el entrenamiento y como feedback para seguir optimizando tu programa.
Revisiones
A parte de lo que nos vayas contando en el día a día y los registros que nos des, tenemos revisiones establecidas.
Cada 15 sesiones repetiremos la valoración inicial.
Ahí es dónde trazaremos los siguientes pasos siempre con tus objetivos y competiciones en el horizonte.
Esto es lo que dicen nuestros clientes
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Algunas preguntas que puedes tener sobre ATLETA EFICAZ
Totalmente.
En ese caso, tendrás más sesiones de readaptación y entrenamiento compensatorio para recuperarte cuanto antes.
Tener una lesión no significa no entrenar, sino otro tipo de entrenamiento orientado a su recuperación.
Mientras tanto iremos planificando tu entrenamiento para cuando te recuperes.
Que probablemente sea antes de lo que esperas.
Sin duda.
Una de nuestras premisas es sacar el máximo provecho a tu tiempo.
Podrás entrenar y mejorar sin que eso implique renunciar a estar con tu familia o tener vida social.
De hecho, puede ser la mejor decisión, no solo por el rendimiento. También por evitar que entrenes de manera inadecuada y una lesión condicione el resto de tu vida.
Lo normal sería que sí.
Para eso hacemos la valoración funcional y usamos las Técnicas de Activación Muscular.
Han sido ampliamente estudiadas y comprobado científicamente su eficacia en la mejora de la calidad de movimiento y eliminación del dolor.
Sí.
Estarás supervisado por Graduados en Ciencias del Deporte y especialistas en movimiento humano.
De hecho, verás un enfoque más saludable y respetuoso con tu cuerpo para potenciar tu rendimiento.
Algo que, a la larga, estamos seguros de que da mejores resultados.
